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Universidad de Harvard diseña curso sobre Felicidad

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La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a el y han logrado cambiar su estado de animo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás una vida positiva y llena de bendiciones. TIP 1 Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. TIP 2…

La Navidad es para los niños, pero es para los adultos también. Incluso si se trata de un dolor de cabeza, una tarea, y la pesadilla, es un periodo de descongelación necesaria de frío y los corazones con grandes limitaciones – Lenora Mattingly Weber

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Pasar tiempo con la familia durante las vacaciones puede hacer que te das cuenta de lo poderoso que los mensajes y los recuerdos de su infancia son. De hecho, usted puede descubrir que la forma en que uno se define hoy en día tiene mucho que ver con su pasado y no siempre en el mejor de los caminos. En lugar de permanecer atrincherado en las influencias negativas de su niñez, se puede dejar de lado su apego al pasado, cambiando con su perspectiva de hoy. Incluso si usted elige obsesionarse con el pasado, se castiga por ello, o siente…

Nos ganamos la vida con lo que conseguimos, pero hacemos una vida con lo que damos. – Winston Churchill

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A medida que crecemos espiritualmente, naturalmente nos volvemos más generosos. Es una cualidad de una persona bien desarrollada. En lugar de estar ansioso acerca de si tendremos suficiente y en vez estar de hambrientos en busca de más y más, hay que abrir más nuestros corazones. Nos sentimos más completos dentro de nosotros mismos si encontramos que nuestro espíritu de generosidad se suma a nuestros propios y abundantes sentimientos. Donde vemos las necesidades, lo podemos ayudar. Una persona generosa no necesita a el alago de los demás con regalos materiales. Los más preciosos dones son cosas tales como prestar atención…

Usted puede sentir sólo de sus propios sentimientos, no los de otra persona

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Tener empatía por aquellos que amamos, y ser capaz de compartir sus alegrías y tristezas, es parte de nuestra naturaleza como seres cálidos y humanos. Llevado al extremo, al sentir demasiada empatía, se puede decir que perdemos nuestros límites como individuos emocionalmente separados, cuando eso sucede, nadie gana. Somos responsables de nuestros propios sentimientos, si estamos profundamente involucrados en el estado emocional de otra persona, no se puede ser verdaderamente consciente de nuestros propios sentimientos, si tomamos en respuesta la situación de otra persona, perdemos nuestro propio en el proceso. En cualquier situación, en particular uno que está muy cargado…

En las relaciones normales, puede haber momentos de bajas, así como los tiempos de altas.

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Es poco realista esperar que cada minuto deba de que ser perfecto y lleno de felicidad. Puede haber ocasiones en que estoy de acuerdo con mi pareja. Es posible que quiera hacer algo separados unos de otros, quieren pasar tiempo a solas, o simplemente estar de mal humor. Las relaciones de cualquier tipo, no siempre tienen que ser divertidas y emocionantes. La vida real se trata de experimentar las emociones de todo tipo. Podemos experimentar tristeza, frustración, enojo, desilusión, depresión, o cualquier otro sentimiento que no es generalmente considerado como positivo. Todos estos sentimientos son parte de la vida. Hoy…

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