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Universidad de Harvard diseña curso sobre Felicidad

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La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a el y han logrado cambiar su estado de animo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás una vida positiva y llena de bendiciones. TIP 1 Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. TIP 2…

La Navidad es para los niños, pero es para los adultos también. Incluso si se trata de un dolor de cabeza, una tarea, y la pesadilla, es un periodo de descongelación necesaria de frío y los corazones con grandes limitaciones – Lenora Mattingly Weber

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Pasar tiempo con la familia durante las vacaciones puede hacer que te das cuenta de lo poderoso que los mensajes y los recuerdos de su infancia son. De hecho, usted puede descubrir que la forma en que uno se define hoy en día tiene mucho que ver con su pasado y no siempre en el mejor de los caminos. En lugar de permanecer atrincherado en las influencias negativas de su niñez, se puede dejar de lado su apego al pasado, cambiando con su perspectiva de hoy. Incluso si usted elige obsesionarse con el pasado, se castiga por ello, o siente…

Nos ganamos la vida con lo que conseguimos, pero hacemos una vida con lo que damos. – Winston Churchill

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A medida que crecemos espiritualmente, naturalmente nos volvemos más generosos. Es una cualidad de una persona bien desarrollada. En lugar de estar ansioso acerca de si tendremos suficiente y en vez estar de hambrientos en busca de más y más, hay que abrir más nuestros corazones. Nos sentimos más completos dentro de nosotros mismos si encontramos que nuestro espíritu de generosidad se suma a nuestros propios y abundantes sentimientos. Donde vemos las necesidades, lo podemos ayudar. Una persona generosa no necesita a el alago de los demás con regalos materiales. Los más preciosos dones son cosas tales como prestar atención…

Hay que relajarse para afrontar los cambios de la vida

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A veces en la vida, sin importar cuan profundamente tengamos la intención de tomar las mejores decisiones posibles para nosotros, las cosas solo pasan. Los matrimonios se terminan, los trabajos se vuelven desagradables, se acaban los amigos. Por razones fuera de nuestro control o comprensión, la situación cambia y se convierte en algo distinto de lo que esperábamos. ¿Desearía que una situación volviera a ser como era antes o no es lo que esperabas que pasara cuando lo pensó? Le dicen que hay algo mal con usted, cuando la realidad es que la situación se ha tornado en algo distinto…

Se perdona en la medida en que uno ama – La Rochefaucould

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A todos nos duele la gente a veces. Cuando esto sucede, tenemos opciones. Nos podemos enojar y seguir así. Podemos actuar como si no doliera y tratar de olvidar. Podemos actuar como un saco de tristeza y rencor. O podemos perdonar. Primero tenemos que pensar en cómo alguien nos hace daño. Suele ser útil hablar con la persona, decirle a la persona que él o ella nos hacen daño decirle a él o ella lo que nos ayudaría a arreglar nuestra relación. A continuación, dejamos ir. Esto es lo que el perdón es: 1) Amar lo suficiente como para luchar…