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Universidad de Harvard diseña curso sobre Felicidad

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La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a el y han logrado cambiar su estado de animo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás una vida positiva y llena de bendiciones. TIP 1 Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. TIP 2…

La Navidad es para los niños, pero es para los adultos también. Incluso si se trata de un dolor de cabeza, una tarea, y la pesadilla, es un periodo de descongelación necesaria de frío y los corazones con grandes limitaciones – Lenora Mattingly Weber

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Pasar tiempo con la familia durante las vacaciones puede hacer que te das cuenta de lo poderoso que los mensajes y los recuerdos de su infancia son. De hecho, usted puede descubrir que la forma en que uno se define hoy en día tiene mucho que ver con su pasado y no siempre en el mejor de los caminos. En lugar de permanecer atrincherado en las influencias negativas de su niñez, se puede dejar de lado su apego al pasado, cambiando con su perspectiva de hoy. Incluso si usted elige obsesionarse con el pasado, se castiga por ello, o siente…

Usted puede sentir sólo de sus propios sentimientos, no los de otra persona

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Tener empatía por aquellos que amamos, y ser capaz de compartir sus alegrías y tristezas, es parte de nuestra naturaleza como seres cálidos y humanos. Llevado al extremo, al sentir demasiada empatía, se puede decir que perdemos nuestros límites como individuos emocionalmente separados, cuando eso sucede, nadie gana. Somos responsables de nuestros propios sentimientos, si estamos profundamente involucrados en el estado emocional de otra persona, no se puede ser verdaderamente consciente de nuestros propios sentimientos, si tomamos en respuesta la situación de otra persona, perdemos nuestro propio en el proceso. En cualquier situación, en particular uno que está muy cargado…

No pasa nada, a menos que primero se sueñe – Carl Sandburg

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¿Qué vemos cuando soñamos con el futuro? Es todo mucho mejor de lo que es ahora, o todavía estamos luchando con los mismos problemas? ¿Estamos soñando con lo que realmente queremos o sobre lo que pensamos que queremos? ¿Vemos la imagen completa o sólo una parte de ella? Hacemos que nuestros sueños coincidan con nuestros objetivos? Las acciones que tomamos hoy afectan nuestra forma de vivir mañana. Si sabemos lo que queremos, si escuchamos los deseos de nuestro corazón, escribimos nuestras metas, y las tenemos en cuenta con cada acción o desición que tomamos, creamos nuestros sueños. Dirigimos nuestros deseos…

Hay que relajarse para afrontar los cambios de la vida

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A veces en la vida, sin importar cuan profundamente tengamos la intención de tomar las mejores decisiones posibles para nosotros, las cosas solo pasan. Los matrimonios se terminan, los trabajos se vuelven desagradables, se acaban los amigos. Por razones fuera de nuestro control o comprensión, la situación cambia y se convierte en algo distinto de lo que esperábamos. ¿Desearía que una situación volviera a ser como era antes o no es lo que esperabas que pasara cuando lo pensó? Le dicen que hay algo mal con usted, cuando la realidad es que la situación se ha tornado en algo distinto…

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