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Universidad de Harvard diseña curso sobre Felicidad

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La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a el y han logrado cambiar su estado de animo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás una vida positiva y llena de bendiciones. TIP 1 Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés. TIP 2…

Usted puede sentir sólo de sus propios sentimientos, no los de otra persona

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Tener empatía por aquellos que amamos, y ser capaz de compartir sus alegrías y tristezas, es parte de nuestra naturaleza como seres cálidos y humanos. Llevado al extremo, al sentir demasiada empatía, se puede decir que perdemos nuestros límites como individuos emocionalmente separados, cuando eso sucede, nadie gana. Somos responsables de nuestros propios sentimientos, si estamos profundamente involucrados en el estado emocional de otra persona, no se puede ser verdaderamente consciente de nuestros propios sentimientos, si tomamos en respuesta la situación de otra persona, perdemos nuestro propio en el proceso. En cualquier situación, en particular uno que está muy cargado…

Hay que relajarse para afrontar los cambios de la vida

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A veces en la vida, sin importar cuan profundamente tengamos la intención de tomar las mejores decisiones posibles para nosotros, las cosas solo pasan. Los matrimonios se terminan, los trabajos se vuelven desagradables, se acaban los amigos. Por razones fuera de nuestro control o comprensión, la situación cambia y se convierte en algo distinto de lo que esperábamos. ¿Desearía que una situación volviera a ser como era antes o no es lo que esperabas que pasara cuando lo pensó? Le dicen que hay algo mal con usted, cuando la realidad es que la situación se ha tornado en algo distinto…

Romper el ciclo de la adicción

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Si usted es adicto a las drogas o el alcohol, es posible que deba poner en una balanza sus opciones de rehabilitación. Algunas personas optan por la rehabilitación de pacientes, mientras que otros quieren pasar por el tratamiento ambulatorio de desintoxicación. Estos programas tratan de forma segura su salida del consumo de drogas o alcohol, sin ser admitido en un hospital o un centro de drogas. El programa consiste típicamente de alrededor de 5 horas de tratamiento donde no están obligados a permanecer toda la noche. Durante el tratamiento se le dará medicamento aprobado por la FDA para ayudarle con…